Bieganie...

Jaszczur · Wiek: 34 Dołączył: 22 Lip 2014 Posty: 57 Skąd: Kraków

Filmik z jednej z najlepszych imprez biegowych (górskich) tego roku.
http://vimeo.com/76629224

Vision · Wysłany: 2014-08-06, 07:36

Świetny ten filmik, ja tam do biegania po górach to na razie nie, po pierwsze to dopiero zacząłem w ogóle jakiekolwiek bieganie, a po drugie póki co to jestem na to za ciężki trochę, w ogóle na długie bieganie nawet po płaskim jestem trochę za ciężki. Ale pracuję nad tym, w lipcu przekroczyłem razem 190 km biegając... i "spadłem" z wagi całe 1,5 kg, więc jest progres.

Pudelek · Dołączył: 08 Lip 2013 Posty: 8297 Skąd: Oberschlesien

Vision · Wysłany: 2014-08-06, 11:02

No ja dalej jadę regularnie 5 razy w tygodniu i tak to wygląda, ale teraz ostatni tydzień biegam i robię tydzień całkowitej przerwy. Potem powinno być już chyba łatwiej.

Jaszczur · Wiek: 34 Dołączył: 22 Lip 2014 Posty: 57 Skąd: Kraków

5 razy w tygodniu, 190km w miesiącu ... nie masz prawa mówić, że dopiero zaczynasz jakiekolwiek bieganie

Pudelek · Dołączył: 08 Lip 2013 Posty: 8297 Skąd: Oberschlesien

no właśnie... ja nawet w najlepszych miesiącach raczej nie przekraczam 3 razy w tygodniu - uważam, że dla mojego organizmu jest do górna granica, kiedy sobie nie szkodę, a jest to dla zdrowia...

no chyba, żebym 5 razy w tygodniu dreptał po 3 kilometry, to wtedy może bym się na to zdecydował

Vision · Wysłany: 2014-08-06, 11:24

Ja biegam póki co po równe 9 km, ale na początku miesiąca jeszcze nie dawałem po tyle rady, więc nie przekroczyłem 200.

Jaszczur · Wiek: 34 Dołączył: 22 Lip 2014 Posty: 57 Skąd: Kraków

Ilość treningów i kilometraż to jedna kwestia, ale dochodzi jeszcze tempo, odżywianie i regeneracja. Przy odpowiednim zgraniu tych elementów 5 treningów w tygodniu nie będzie negatywnie wpływało na organizm.
Ja w tym momencie staram się zrealizować taki plan, zakładający 4 treningi w tygodniu.
http://treningbiegacza.pl...ingi-w-tygodniu

Pudelek · Dołączył: 08 Lip 2013 Posty: 8297 Skąd: Oberschlesien

mi bieganie ma sprawiać przyjemność - i sprawia, dopóki biegam po swojemu, nie patrząc na "odżywianie i regenerację". Przy problemach ze stawami staram się zachować umiar i tyle. Odżywiam się normalnie, natomiast dzięki bieganiu przestał mi rosnąć brzuch i to mnie bardzo cieszy

Planów żadnych nie robię, poza ogólnymi (na ten rok był półmaraton i został zrealizowany już w styczniu, przydałoby się też poprawić trochę rekord na 5 km)

Jaszczur · Wiek: 34 Dołączył: 22 Lip 2014 Posty: 57 Skąd: Kraków

W półtorej godziny na Rysy.... Mają chłopaki zdrowie.
http://bieganie.pl/?show=1&cat=209&id=6873

Jaszczur · Wiek: 34 Dołączył: 22 Lip 2014 Posty: 57 Skąd: Kraków

Mammut Ultra Sky Marathon 6x Babia Góra - chyba pierwszy w Polsce bieg ultra, którego nikt nie ukończył w limicie czasowym.

Pudelek · Dołączył: 08 Lip 2013 Posty: 8297 Skąd: Oberschlesien

dzisiaj w Stanowicach odbył się kolejny Bieg o Makówki i Moczkę - jak zwykle pełno było przebierańców - nawet większość

Bartolini Bartłomiej herbu Zielona Pietruszka i Smok Wawelski

ksiądz proboszcz i jego ministrant (po drodze rzeczywiście szła kolęda

)

Paczka odpadła po dwóch pętlach, choinka wytrzymała do końca

Renifer ciągnie Mikołaja

Mysleliśmy, że to wór pokutny, a to był zbój - biegł z siekierą

mnie z kolei ciągle coś spadało na oczy

dziewczyna biegła całą drogę z gołymi bokami - biedne nerki!

polska służba zdrowia - ciągle z tyłu i nie chcieli schodzić z drogi

zając.

Kibice też byli poprzebierani.

Bokser biegł tak szybko, że nie zdążył zmarznąć.

Gotuj z gwiazdami

Piotrek · Wysłany: 2014-12-21, 00:08

Extremalny fryz sobie strzeliłeś

sokół · Dołączył: 06 Lip 2013 Posty: 12257 Skąd: Bytom

Pudelek się przebrał za Nesskę! Hahaha

Pudelek · Dołączył: 08 Lip 2013 Posty: 8297 Skąd: Oberschlesien

Kolejna odsłona biegu po Moczkę i Makówki - załapaliśmy się fuksem, dopiero w losowaniu, gdyż wolne miejsca skończyły się w październiku!

Co prawda nie zdążyłem na demonstrację, ale pewnych akcentów nie można było uniknąć

A przebrania jak zwykle ciekawe

(zdjęcia z galerii Maratonów Polskich)

Ten częstował ludzi podczas biegu kielichem

To zdjęcie zostało okładką galerii

Ciekawe były reakcje dzieci - większość z entuzjazmem krzyczała "klaun biegnie", dopingowała "klaun, klaun, klaun", ale niektóre młodsze chowały się wystraszone

Ciekawe za czym albo za kim biegli?

Czas miałem kiepściutki, ale zabawa była przednia

Góry Bez Granic » Góry » Extreme » Bieganie...	Idź do strony: « 1 2 3 4 5 6 »